5 tips för att få bättre orgasmer som kvinna
Bra sex och orgasmer ger livet mer innehåll och glädje. Förutom att det ger mycket nöje är det också bra för hälsan. Att få orgasm ökar njutningshormonerna i kroppen och sänker stress och blodtryck. Och sedan hjälper en riktigt bra orgasm till att knyta närmare kärlek och attraktion i ett förhållande. Som kvinna känner du dig också mycket mer bekväm i din kropp och själ när du har regelbundna orgasmer. Kvinnans kropp har faktiskt förmågan att få många olika orgasmer, och ju djupare desto mer tillfredsställande. Kvaliteten på orgasmen spelar därför en roll i förhållande till graden av tillfredsställelse. Det finns vissa orgasmer som bara känns som ett litet nys, medan andra är djupa och känns som att öppna sig för andra dimensioner.
Här är några tips på hur du kan få bättre och mer tillfredsställande orgasmer som kvinna istället för de små nysningarna av orgasmer.
1. Skapa trygghet
Självförtroende är det första steget för att kunna få en orgasm och öppna dig för din fulla orgasmiska potential som kvinna. Att få orgasm handlar om att ge upp. Och utan säkerhet är det svårt att släppa taget. Om du har mycket oro och inte känner dig helt trygg i din omgivning, ditt liv eller med din partner, då försöker kroppen mer att skydda dig och stänga av. Om du inte har ett 100% ja till sex eller penetration, kommer det alltid att finnas någon form av motstånd mot överlämnandet till orgasm. Först och främst är det därför bra att skapa trygghet kring sig själv. Lås dörren, sätt på värmen i rummet, rulla ner gardinerna om det är vad som krävs. Skapa sedan en trevlig, sensuell, erotisk atmosfär för dig (och vilken partner som helst). Tänd ljus, sätt på lite sensuell musik, dekorera din säng med mjuka kuddar och rena lakan. Skapa ett utrymme för dig som gör att du kan frigöra dig, bli vild och komma ner i kroppen utan störningar.
2. Utforska dig själv utan något mål
Innan du är med en partner kan det vara riktigt bra att lära känna dig själv bättre och utforska vad som tänder dig och vad som inte tänder dig. Experimentera med händerna innan du börjar använda en sexleksak. För när du använder dina händer skapar du en slags feedback från fingrarna till din hud, som gör att du lär känna dig själv bättre, istället för att behöva känna dig själv genom ett föremål. Det kan vara skönt att använda ett bra smörjmedel eller kroppssäker olja, t.ex. Mandelolja. Värm oljan mellan händerna och börja med att ge efter för enkel beröring, t.ex. av bröst, mage och inre lår. Ju mer avslappnad och påslagen du kan känna dig, desto mer orgasmisk kommer det också att kännas att bli berörd av vulva och slida. Så ge gott om tid att utforska. Det handlar om att lugnt gå framåt och vara nyfiken och utforska även de mildare förnimmelserna, för det kan bygga upp till mer och mer njutning och en stor orgasm.
3. Använd en glasdildo för att få olika orgasmer
För att komma djupare kan du investera i en sexleksak. Att använda en glasdildo är ett kroppssäkert, hållbart och icke-vibrerande alternativ till de högvibrerande silikon- och plastdildorna. Det kan vara bra att välja en sexleksak som inte vibrerar eftersom den låter dig lära dig att sakta ner och uppleva de djupare, tystare förnimmelser som behövs för att bygga upp till en stor orgasm. En vibrator kan tendera att överstimulera de känsliga nerverna i slidan och klitoris, och vissa tjejer blir också beroende av vibrationerna och slutar med att de bara kan släppa vibrationerna. En glasdildo, å andra sidan, inbjuder dig att koppla av till njutning, släppa taget och bli intim med dig själv. Använd den för att ge dig själv en intern massage och utforska de olika erogena zonerna inuti slidan. Gudindetemplet.dk har en mängd vackra feminina glasdildos gjorda av sprickfritt och högkvalitativt borosilikatglas. Magic Squirt är bra om du vill lära dig att få sprutorgasmer. Cervix Serpent-trollstaven är läcker om du vill öppna upp dina djupare orgasmer som cervikal orgasm. Du hittar båda här .
4. Massera dina bröst och öppna ditt hjärta
En kvinnas hjärta och bröst är faktiskt direkt kopplade till hennes sexualitet och kön. Det finns både ett neurologiskt och hormonellt samband mellan kvinnans bröstvårtor och klitoris. Samma centrum i hjärnan som aktiveras av klitorisstimulering aktiveras också genom att stimulera bröstvårtorna. Genom att stimulera bröstvårtorna aktiveras det endokrina systemets utsöndring av friska hormoner, vilket hjälper till att öka kärlekshormonet oxytocin och ge väta i slidan. Det är vettigt när en kvinna ammar sitt barn eftersom stimulering av bröstvårtan hjälper livmodern att dra ihop sig och läka. Det binder mamman till sitt barn. I ett förhållande och i kärlek kommer kvinnan att få större orgasmer och bilda ett djupare kärleksband med sin älskare. För att bli mer orgasmisk kan du vända på dina bröst och bröstvårtor genom en mild bröstmassage. Brösten är som en förlängning av hjärtat, så på det känslomässiga planet kommer förälskelse att göra det lättare att få en orgasm. Det kan också hjälpa att ha ett sårbart samtal med sin partner. Det lättar på hjärtat (och orgasmerna) när du får säga saker som tynger dig.
5. Träna bäckenbotten med ett Yoni Egg
Bäckenbotten har mycket att säga i förhållande till hur stora orgasmer vi kan få och hur mycket vi kan njuta av sex. När den är upphetsad kommer bäckenbotten att bidra till att öka blodtillförseln till könsorganen, och under orgasm kommer bäckenbotten att göra rytmiska sammandragningar. Du kan tänka dig att bäckenbotten är som en studsmatta. När du hoppar på studsmattan kommer den orgasmiska energin att hoppa upp och ner. Ju effektivare studsmattan är, desto bättre, djupare och mer tillfredsställande orgasmer kan du få. Det är därför bra att träna din bäckenbotten. För om du har en väldigt svag bäckenbotten så kommer din studsmatta att vara helt lös och oförmögen att hoppa. Omvänt, om du har en väldigt tät bäckenbotten blir studsmattan alldeles för svår att hoppa på. Det är därför viktigt att bäckenbotten aka studsmattan är i perfekt balans, och är både stark, flexibel och avslappnad. Ett yoniägg är ett perfekt verktyg för att träna din bäckenbotten. Det är en kristall formad som ett ägg som du använder inuti slidan för att klämma och släppa runt. Du kan gå runt med ägget isatt eller göra aktiva övningar med det, där du klämmer och släpper runt det som vanliga bäckenbottenövningar. Du kan läsa mer om yoniägget här .